力量和力量的高级训练

使学生能够扩展和应用有关力量的科学知识，以提高可持续的运动成绩。

问询处
课程代码	ASAT612
水平仪	6.
信用	15

描述

• 将周期理论应用于力量和力量运动处方，以提高可持续运动成绩。
• 分析和解释无氧运动的生理反应和训练适应。
• 应用运动能力筛选和无氧体能测试来评估力量、力量和敏捷性。
• 评估如何成功发展力量，将力量转化为速度并增加无氧功率。