耐力运动性能

使学生了解提高耐力运动成绩的生理、代谢及调节因素。

信息
课程代码	ASPA601
水平	6
学分	15

描述

• 评估如何将耐力运动周期化应用于提高耐力运动成绩的运动处方。
• 分析耐力运动中骨骼肌收缩的主要代谢途径及其利用。
• 将生理反应和训练适应应用到耐力运动中。
• 评估如何有效利用有氧运动后的恢复和营养训练来提高运动成绩。
• 运用生理和有氧健身评估了解影响耐力运动表现的心血管、代谢和通气因素。